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El Pilates es un ejercicio que ha multiplicado su notoriedad en los últimos años, pero todavía mucha gente tiene dudas respecto a su práctica, sus beneficios o a que población va dirigido. Nuestra fisioterapeuta y especialista en método Pilates Ana Sánchez ha recopilado las preguntas...

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer se ve sometido a numerosos cambios entre ellos su postura, que puede llegar a provocarle un desalineamiento corporal, un descenso del nivel de energía, dolores y rigidez muscular. Los músculos abdominales, espalda y suelo pélvico se ven...

  El Pilates nos ayuda a conocer nuestro cuerpo, y no hace falta ser adultos para descubrirlo, ya que desde niños podemos hacerlo. Son muchas las ventajas y beneficios que el método Pilates aporta a los niños: - Conseguirá mejorar nuestra postura desde la infancia, lo que nos...

El embarazo supone un esfuerzo muy importante para el cuerpo de la futura mamá. Estos cambios afectan directamente a la calidad de vida de la mujer embarazada, como la tendencia a arquear la espalda hacia adelante, la sensación de fatiga, y la distensión del suelo...

El Pilates es un método que cada vez más gente descubre y al que se aficionan, pero también es verdad que sobre él sobrevuelan una serie de falsas creencias que poco tienen que ver con esta disciplina: - Requiere mucha elasticidad. FALSO. No hay que ser de...